Que a gente ama um salto isso não é mais novidade, né, meninas? Mas vocês sabiam que o Pilates pode ser a solução praquela dorzinha, falta de postura e incômodo causado pelos high heels? O pessoal do Wellness Center explica essa maravilha de notícia pra gente, através desse textinho da Dra Emanuella Lima, que é fisioterapeuta e (como a gente) ama um saltão!

“Não existe nada mais feminino e elegante do que um salto agulha número doze. Porém, há quem não goste e há quem não viva sem. Eu, particularmente, sou de corpo, alma e tornozelos adepta. Seu uso empina o bumbum e coloca o peito para frente, deixando a mulher com uma postura mais imponente, mas que não é para sempre.

Você pode me questionar: Mas o salto alto não faz mal à saúde? Respondendo a pergunta, sim, o salto pode gerar vários problemas, e mesmo eu dizendo que ao subir em um salto, o calcanhar é elevado fazendo com que o peso do corpo fique todo concentrado na parte da frente do pé, ocorrendo uma inclinação do tornozelo para dentro, desestabilizando a articulação, favorecendo as entorses; que há um encurtamento dos músculos da panturrilha e que o tendão de Aquiles torna-se mais rígido e grosso; que os joelhos sofrem muita pressão, aumentando o risco de degeneração articular e artrose, e que quanto maior o salto, maior é esse risco; que ocorre um aumento da curvatura da coluna lombar e desvios na coluna gerando dores à médio e longo prazo, você não vai deixar de usá-lo.

Então se eu disser que a prática de pilates pode prevenir os problemas ocasionados pelo salto alto? O pilates é um grupo de exercícios realizados em aparelhos, em solo e com bolas que objetiva o trabalho conjunto do corpo e da mente. Indo de uma barriga mais definida ao auto-controle, tornando os  músculos mais flexíveis, fortes e tonificados, melhorando a capacidade respiratória, o equilíbrio, a consciência corporal e gerando em uma postura escândalo.

Se as dores ocasionadas pelo uso contínuo do salto já são realidade e o desalinhamento postural já é presente em sua vida, a prática de pilates pode corrigir a musculatura e aliviar o quadro doloroso, ou se você é uma felizarda e não apresenta nenhuma queixa, então o bom é prevenir, porque além de ficar super flexível, com a postura mais elegante, com a barriguinha mais sarada, ainda vai melhorar consideravelmente seu equilíbrio no salto agulha”

Então cooorram para garantir que essas melhorias comecem (E logo!!)

O Wellness Center Osvaldo Norões fica na Rua Joaquim Nabuco, 2577, no Dionísio Torres e o telefone é 31338700

Mais informações vocês conferem no site do Wellness Center, que já relaxa só em olhar!

Beijos até a próxima!